Hedef Kitle:
Her koşulda stres düzeyini yönetebilmek ve bunu iş yerinde performansa dönüştürmek, yaşam kalitesini artırmak ve ilişkilerini olumlu yönetmek isteyen herkes.

Süre: 2 gün (09:30-17:00)

Katılımcı Sayısı: 15 - 18 kişilik gruplar halinde

Seminerin Amacı
Bireylere kendi stres kaynaklarını ve kendi stres tepkilerini tanıma ve bunları sağlığına zarar vermeyecek şekilde yönlendirme becerilerini kazandırmak.

Seminerin Hedefleri

• Deneyimlerimizin aklımızda, duygularımızın gönlümüzde seçtiğimiz hedeflerin beynimizde olmasını sağlamak ve onları şekillendirmek.
• Hedefe yönelik düşünme süreci ve karar verme cevap seçiminden oluşan sistemler topluluğunu anlamak,
• Duygusal yaşamımızı ona teslim olmadan yönetebilmek, problem çözücü olmak, insanları yüksek yönetmek,
• Başkalarının ne hissettiğini söylemek zorunda kalmadan, onların duygularını anlamak,
• Duygularımızın ne olduğunu bilmek ve yaşama ilişkin gerçekçi kararlar verirken onlardan yararlanmak,
• Kendimizi tanımak, güçlü yönlerimizin farkına varmak, bunları doğru değerlendirmeyi sağlayacak beceriler kazandırmak ve diğer bireylerle doğru iletişim-etkileşim ve diyaloglar kurmak,
• Bireyleri yöneten duyguların, yeteneklerin farkına varmak,
• Kişilerarası iletişimi daha kaliteli hâle getirerek ilişkilerde daha fazla sevgi yaratmak, farklılıkları dikkate alarak sürdürülebilirliği sağlamak,
• Eleştirilere açık olmak, onların bir armağan olduğunu anlamak, insanlarla daha fazla ve detaylı ilgilenmek, verimli ilişkiler içinde olmak,
• Yaşadığımız endişe, kaygı ve bunalımları hayatımızı olumsuz yönde etkilemesine izin vermemek,
• Engeller karşısında direnebilmek ve hedeflerimize ulaşabilmek için içimizden gelenleri doğru yönlendirebilmek, bireylerin anlayışına ve seviyesine uygun olarak hitap etmek,
• Gerek iş yaşamımızda gerekse özel hayatımızda problem olabilecek duygu patlamalarını ustalıkla ve uyum içinde yönetebilmek,
• Duygularımızın ne olduğunu bilmek ve yaşama ilişkin gerçekçi kararlar verirken onlardan yararlanmak,
• Güvenilir, sabırlı, hoşgörülü, adaletli, anlayışlı, merhametli, kolaylaştırıcı, cesaretlendirici ve tevazu sahibi olmayı benimsemek.